每天跑步能減肥嗎
男 | 32歲 2022-01-18 12:58:43
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢描述： 現(xiàn)在的生活條件好了，不愁吃不愁穿的，體重也在直線的上升，體重上升了血壓也跟著上升了，不減肥已經(jīng)不行了，現(xiàn)在的人都亞健康，節(jié)食嘛因?yàn)槠綍r(shí)有應(yīng)酬肯定不現(xiàn)實(shí)，我就想每天跑步就上班不知道有沒(méi)有用。
想得到怎樣的幫助：請(qǐng)問(wèn)，每天堅(jiān)持跑步能起到減肥的效果嗎？
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疾病百科| 亞健康
掛號(hào)科室：中醫(yī)科、普通內(nèi)科
溫馨提示：
合理安排工作，適時(shí)緩解過(guò)度緊張和壓力，調(diào)整好休息和睡眠，改變不良生活方式和習(xí)慣，從源頭上堵住亞健康狀態(tài)發(fā)生。
亞健康是一種臨界狀態(tài)，處于亞健康狀態(tài)的人，雖然沒(méi)有明確的疾病，但卻出現(xiàn)精神活力、適應(yīng)能力和反應(yīng)能力的下降，如果這種狀態(tài)不能得到及時(shí)的糾正，非常容易引起心身疾病。亞健康即指非病非健康狀態(tài)，這是一類次等健... 更多>>
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