女性減肥方法

女 | 27歲 2021-11-25 18:06:06 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 我是從兩年前生了我的寶寶后就開始長肥的，現(xiàn)在的身高為159公分、但是體重卻超過了67公斤，現(xiàn)在我很想減肥了可是我都不知道吃什么才好。

想得到怎樣的幫助：請(qǐng)問肥胖的女性該怎么減肥好??？

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宋華
宋華 錦州市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 頸椎病，腰椎間盤突出癥診治，四肢骨折，骨關(guān)節(jié)炎診治 幫助網(wǎng)友：28560稱贊：1
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2021-11-25 18:10:48 我要投訴

      你好，建議您采取控制飲食加運(yùn)動(dòng)減肥，平時(shí)避免吃零食喝飲料，避免暴飲暴食，避免久坐多運(yùn)動(dòng)鍛煉，建議每天慢跑1小時(shí)，堅(jiān)持就會(huì)瘦下來。

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