女性減肥最佳方法是什么？

女 | 24歲 2021-11-29 12:24:29 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我體重現(xiàn)在已經(jīng)很胖了，我平常吃飯都吃的很少，而且我也有做健身的運(yùn)動(dòng)，還有瑜伽什么的我都會(huì)嘗試的做，但是我的體重就是減不下去，其實(shí)我沒有那么胖，我就是高，然后看上去特別的膀，所以總是有人說我胖，我現(xiàn)在也是想變得苗條一些。

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2021-11-29 14:49:15 我要投訴

日常生活中每天走路散步，堅(jiān)持一個(gè)禮拜幾次固定鍛煉，每次走一定的路程固定鍛煉，可以到器材店專門鍛煉，打籃球的活動(dòng)可以減少脂肪的增生，從而減到減肥的效果，脂肪類的食物要少吃，吃過多帶有脂肪類的食物會(huì)增加身體的營(yíng)養(yǎng)，過量脂肪消化不了導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)過積