每天跑步減肥

男 | 49個(gè)月 2021-11-25 18:05:56 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：的肚子都要大，身邊有好幾個(gè)因?yàn)橹心臧l(fā)福肚子大檢查出了脂肪肝，大伯也意識(shí)到了肥胖的危害，想跑步減肥，但不知道多久最合適呢

想得到怎樣的幫助：請(qǐng)問每天跑步多久能減肥？

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2021-11-25 18:10:50 我要投訴

你好，需要你每天跑步1小時(shí)以上，最少6公里才可以起到減肥的效果，平時(shí)飲食避免吃油膩食物，避免吃含膽固醇高的食物，避免暴飲暴食，飲食清淡。

掛號(hào)科室：消化內(nèi)科

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