本人長(zhǎng)期失眠多夢(mèng)睡不著了覺

      病情分析：
      您好，您說的這個(gè)情況是焦慮導(dǎo)致的失眠多夢(mèng)，最好到正規(guī)醫(yī)院，神經(jīng)內(nèi)科，嗯睡眠專科檢查診斷。另外您說的那個(gè)肝疼，是失眠焦慮情緒的軀體化癥狀
      指導(dǎo)意見：
      您好，您說的這個(gè)情況，建議您去正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科或者睡眠?？茩z查診斷，藥物治療，加上心理咨詢，自己要多進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)和放松訓(xùn)練

      病情分析：
      像你提到的這樣的問題而發(fā)生在這樣的一些狀況，出現(xiàn)這種長(zhǎng)期的失眠，睡眠不足等相遇的一些問題影響了你的生活
      指導(dǎo)意見：
      目前你的年齡剛剛23歲的樣子，我們沒有什么特殊行業(yè)的一球的情況下，不要熬夜，盡量的保證良好的睡眠，保證有6到8個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，達(dá)到一個(gè)規(guī)律的生物鐘的狀態(tài)，這樣慢慢的觀察一下。

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)了長(zhǎng)期失眠的現(xiàn)象，這種情況必須進(jìn)行治療和調(diào)節(jié)，不然會(huì)對(duì)你的身體和生活造成影響。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議你可以先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，作息要有規(guī)律，每天進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，培養(yǎng)自己的興趣愛好，減輕壓力，精神放松，睡前可以用熱水泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)有助于改善睡眠，必要時(shí)可以服用一些安神的藥物或去醫(yī)院的睡眠科進(jìn)行治療。
      以上是對(duì)“本人長(zhǎng)期失眠多夢(mèng)睡不著了覺”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！