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劉昳 西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 胃癌，結(jié)腸癌，直腸癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾
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2022-11-02 22:57:03 我要投訴
單純喝脫脂牛奶是不可以減肥的，也是不提倡的，想要科學(xué)健康的減肥要適當(dāng)?shù)目刂骑嬍澈瓦\(yùn)動(dòng)，每天的生活要有規(guī)律，不暴飲暴食，少吃辛辣、油膩、油炸食物，保證充足的睡眠，同時(shí)加強(qiáng)鍛煉，可以選擇自己喜歡并且能夠堅(jiān)持下去的運(yùn)動(dòng)，比如騎車(chē)、游泳、爬樓、踢腿等，堅(jiān)持下去效果都是非常好的。
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