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2021-06-02 20:48:29 我要投訴
這個(gè)對(duì)減肥是沒有太大效果的，其實(shí)脫脂牛奶和全脂牛奶的熱量差別并不是太大，如果想減肥的話，還是從全天總體的熱量攝入上算總賬，不要單純糾纏某一種的食物。目前比較推崇的科學(xué)的減重方法就是高纖維，高蛋白，低淀粉，也就是低碳水的飲食結(jié)構(gòu)，多吃蔬菜，多吃蛋白，少吃主食，不吃甜食不喝飲料，不喝酒飲水果也要適當(dāng)控制。
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