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只喝牛奶減肥

男 | 26歲 2021-11-25 09:24:53 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 我最近白天的時候總是犯困，到了晚上的時候都不會想睡覺，老板已經(jīng)找我談話了，因為我長的胖，也經(jīng)常被人家笑話，自己心里壓力大，后來的時候朋友就建議我睡覺之前喝一杯牛奶，既能減肥又能安神。

想得到怎樣的幫助：請問每天喝牛奶能不能有減肥安神的效果啊？

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石計朋
石計朋 佛山市婦幼保健院   副主任醫(yī)師 擅長: 支氣管肺炎,川崎病,猩紅熱,敗血癥,肺炎,腦炎,黃 幫助網(wǎng)友：20312稱贊：1
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2021-11-25 09:28:22 我要投訴

      你好，肥胖的病因多見于個人體質(zhì)，平時運動過少高脂肪飲食都是有直接關(guān)系的，不建議你藥物減肥或者飲食減肥，建議您可以跑步運動，循序漸進的加強運動強度，通過運動減肥，也可以去游泳館，健身房

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