長(zhǎng)跑的好處是什么呢？
健康咨詢描述： 我最近工作有點(diǎn)忙，每天都要熬夜加班，整天都做在辦公室里面，不鍛煉，感覺自己都要廢掉啦，前兩天工作不怎么忙啦，我就開始長(zhǎng)跑啦，長(zhǎng)跑既能鍛煉身體，也能減肥，在長(zhǎng)跑的途徑還可以欣賞四周的美景，長(zhǎng)跑真是好處多多啊。
想得到怎樣的幫助：長(zhǎng)跑的好處是什么呢？
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
長(zhǎng)跑也是我們經(jīng)常鍛煉的一種方法，好處是比較多的，可以減肥，促進(jìn)新陳代謝，可以調(diào)節(jié)心情，緩解壓抑，有助于心臟和肺臟的健康。還可以改善睡眠。提高機(jī)體免疫力。促進(jìn)脾胃消化吸收功能。
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
從患者目前的臨床癥狀來分析，患者是想了解長(zhǎng)跑的好處，那長(zhǎng)跑呢，長(zhǎng)跑對(duì)鍛煉心肺的功能是非常好的，而且呢，它具有促進(jìn)新陳代謝的功能，而且對(duì)于全身的關(guān)節(jié)以及肌肉是一種鍛煉。臨床證實(shí)經(jīng)常長(zhǎng)跑的人一般來說他的新陳代謝會(huì)加快，而且衰老的跡象也會(huì)下降。
相關(guān)文章
您可能關(guān)注的問題
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
