其他類似問題
醫(yī)生回復區(qū)
張傳英 天津市武清區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 中西醫(yī)結合治療糖尿病及其并發(fā)癥，心腦血管疾病，內科
幫助網友：3862
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
2021-11-25 09:03:06
你好慢走一小時能起到減肥效果很有限，因為減肥需要讓消耗的熱量大于攝入的熱量，對于減肥來說主要還是靠主食控制，一日三餐不要吃得過飽可以多吃新鮮的蔬菜和含糖量低的水果，同時還要參加體育鍛煉
2021-11-25 08:20:14 我要投訴
慢走一小時的話，比較適合大體重人群來進行減肥，因為身體基數(shù)比較大，如果一開始就慢跑快走的話，對關節(jié)會造成不利影響，但隨著體重逐漸下降的話，建議也要適當由慢走，更換為其他運動，同時飲食上也要加以控制，多吃蔬菜水果，粗糧，前食多餐，不要暴飲暴食。
1
2
3
4
您可能關注的問題
醫(yī)生在線免費咨詢
