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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-11-24 19:02:32 我要投訴
當(dāng)然可以減肥，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可以稱得上是最健康，最可靠的減肥方式。但是一定要堅(jiān)持下去呀。因?yàn)榕懿绞怯醒踹\(yùn)動(dòng)，但是短時(shí)間的沖刺跑則起不到減肥的效果，有規(guī)律的跑步，找到適合自己強(qiáng)度的鍛煉方式，雖然短時(shí)間是看不出來(lái)效果的，所以每天的運(yùn)動(dòng)量至少連續(xù)半小時(shí)以上，堅(jiān)持一個(gè)月就會(huì)有很明顯的改善。
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