吃酸奶的好處有哪些？
健康咨詢描述： 我的老公體質(zhì)比較虛弱，身體一直不好，比較容易患病，也不喜歡喝純牛奶來(lái)改善身體，問(wèn)了親戚朋友，都建議我老公多喝酸奶，都說(shuō)喝酸奶有利于增強(qiáng)體質(zhì)，但是我擔(dān)心喝酸奶不效果不大，沒(méi)有多大用處。
想得到怎樣的幫助：吃酸奶的好處有哪些？
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酸奶中含有蛋白質(zhì)，乳酸菌鈣，含有多種維生素，比如有維生素B1，維生素B2，維生素B6，維生素B12等，同時(shí)，酸奶含有潤(rùn)腸通便，緩解痘痘，補(bǔ)鈣，調(diào)節(jié)血脂的功效
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你好，喝酸奶的好處是能夠?yàn)槟c道補(bǔ)充益生菌，而益生菌在調(diào)節(jié)腸道微生態(tài)方面的作用非常明顯，通過(guò)喝酸奶調(diào)整腸道微生態(tài)，長(zhǎng)期服用酸奶可以有效的將腸道內(nèi)的垃圾及時(shí)排除體外，對(duì)于美容養(yǎng)顏也有很好的作用。
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