經(jīng)常喝酸奶有哪些好處

      經(jīng)常喝酸奶有以下好處：
      1. 促進腦醒目功能，酸奶中含有大量的鈣和磷，對于鈣磷物質(zhì)的代謝和平衡起著重要作用。
      2. 能夠減少脂肪的上岸，酸奶含有乳酸菌，能減少腸道內(nèi)的脂肪，并有抑制膽固醇的作用。
      3. 增強免疫力，酸奶中含有乳酸菌，能增強人體的免疫力。
      4. 幫助吸收鈣質(zhì)，酸奶對鈣質(zhì)有很好的吸收，相比牛奶來說，喝酸奶對鈣質(zhì)的吸收更容易。
      5. 防止便秘，酸奶中含有很活的乳酸菌，能夠殺死吃進去的寄生蟲和病原菌。
      6. 降低膽固醇，酸奶還有降低膽固醇的作用，酸奶可以幫助高脂肪、高膽固醇的肥胖型“血虛”患者起到降低膽固醇的作用。請您隨時關(guān)注身體狀況，切勿盲目用藥或治療，如遇病情變化或感覺任何不適，建議您及時向?qū)I(yè)人士求助，可線上咨詢醫(yī)生，或者去線下醫(yī)療機構(gòu)就診。假如出現(xiàn)不良的病癥，會出現(xiàn)不舒服情況，需要及時的采取針對性措施治療，比如采取藥物治療或者是其他方式治療，另外就是要補充蛋白質(zhì)的營養(yǎng)吸收，隨著時間的推移會逐漸恢復(fù)。如果正在病情癥狀，請咨詢醫(yī)生以尋求治療建議，并采取措施緩解癥。