酸奶喝了有哪些好處？

      一般來說酸奶的主要成分是益生菌，可以提供人體所需要的益生菌的種類，有助于指導(dǎo)一些腸道方面的疾病，要注意維持胃腸道的正常功能，對于部分消化道疾病有一定的效果。

      酸奶里面含有豐富的蛋白質(zhì)，乳酸菌，鈣，多種維生素。有一定的補(bǔ)鈣，通便，促進(jìn)胃酸分泌，幫助消化的功效。乳酸菌可以調(diào)節(jié)腸道菌群，還能提高人體的免疫力。