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坐月子時(shí)怎么減肥？

女 | 26歲 2021-11-24 08:59:27 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 我十幾天前剛剛生下一個(gè)寶寶，是自然生產(chǎn)的，所以恢復(fù)的比較快。我現(xiàn)在是在家里坐月子，但是再過一段時(shí)間就要回到公司上班了，不想讓同事們看到我胖胖的樣子，所以想在坐月子的這段時(shí)間快速的減肥。

想得到怎樣的幫助：坐月子時(shí)怎么減肥？

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梁建偉
梁建偉 北京市房山區(qū)中醫(yī)醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 消化性潰瘍,慢性胃炎,反流性食管炎,冠心病,原發(fā)性 幫助網(wǎng)友：23136稱贊：1
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2021-11-24 11:07:30 我要投訴

      你好，在坐月子期間一定要控制飲食，盡量不要吃高油高脂含糖的食物，應(yīng)多吃一些高蛋白，低熱量低脂肪的食物，多吃一些粗纖維食物，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些維生素，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)。

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