快速瘦身有哪些方法？
女 | 33歲 2021-11-24 08:10:54
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來自未知
健康咨詢描述： 我一直有很頑固便秘，還有經(jīng)常不餓但還是想吃東西，吃的不是很多，經(jīng)常胃酸，吃一點點甜的就會很酸。腰部腹部贅肉很多，我經(jīng)常做運動，但是運動完之后腰部不出汗，感覺腰部脂肪不燃燒，減不下去。
想得到怎樣的幫助：快速瘦身有哪些方法？
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2021-11-24 10:21:23 我要投訴
平時腰部贅肉很多，而且患有頑固性便秘，胃痛胃酸，注意飲食規(guī)律以及飲食結構，多吃含纖維素較多食物補充水分，能夠緩解便秘癥狀。盡量減少熱量攝入，加強運動消耗身體熱量，也可以配合穴位拔罐瘦身。
2021-11-24 09:41:31 我要投訴
瘦身它有一個時間過程的，如果想健康瘦身，都不是很快速的，平時要加強體育鍛煉，每天有氧鍛煉一小時以上，多吃蔬菜少吃葷菜，盡可能少吃點心和夜宵。一般通過1~3個月可以有明顯的改善。
疾病百科| 便秘（別名：大便秘結，大便難）
掛號科室：消化內科
溫馨提示：
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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