兒童可以選擇堅(jiān)果作為零食嗎？

      一般來說兒童可以選擇堅(jiān)果作為零食的，但是也不要一次性吃太多的同時(shí)，應(yīng)該注意多喝溫水，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，來提高身體的免疫力和抗病能力，放松心情，緩解壓力。

      兒童可以選擇堅(jiān)果作為零食，比如花生，瓜子，開心果，核桃，含油脂較高，經(jīng)加工制作后吃起來不但味道很美，還含有人體需要的一些必需脂肪酸，維生素，微量元素，鋅等，這些都是孩子們長身體需要的營養(yǎng)素。