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中老年人吃什么食物補(bǔ)鈣好？

男 | 77歲 2021-11-23 18:46:17 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 父親歲數(shù)大了，腿腳越來越不利索了，最近越發(fā)明顯了走路都挪著走，顫顫巍巍的，我想是缺鈣缺的厲害，鈣片也給買的吃過效果不明顯，想食補(bǔ)，請教醫(yī)生介紹幾種食補(bǔ)方法。

想得到怎樣的幫助：中老年人吃什么食物補(bǔ)鈣好？

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吳彬
吳彬 中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 高血壓，糖尿病，冠心病，骨質(zhì)疏松，甲狀腺疾病等慢性
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2023-01-04 13:07:46 我要投訴

      你好，中老年人補(bǔ)鈣的食物可以適當(dāng)?shù)某砸恍┪r皮，紫菜，堅(jiān)果，牛奶或者是老年人專用的補(bǔ)鈣奶粉，同時(shí)要讓老人多曬曬太陽，促進(jìn)鈣劑的吸收，走路顫巍巍的，可能是由于小腦有一些異常導(dǎo)致的，需要具體檢查一下。

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