要想遠(yuǎn)離高血壓應(yīng)注意些什么？

      第一，高血壓的原因有很多，有一些東西是可以避免的，有一些東西是避免不掉的。如果已經(jīng)得了高血壓，那肯定是需要藥物治療的。如果沒有得高血壓，建議你平時每年都測量血壓控制體重，不要抽煙，飲酒，不要熬夜，不要有過大的壓力，包括生活工作壓力等等。吃東西不要過咸，不要攝入過多的油脂類的物質(zhì)。

      如果是有高血壓的話，要吃降壓藥才可以的，一般可以吃硝苯地平片的，或者是吃氨氯地平片的注意規(guī)律，飲食定時進(jìn)餐的，不可以暴飲暴食的，可以少食多餐的，注意，一日三餐要規(guī)律的，學(xué)會放松自己的心情

      這種情況下應(yīng)該注意控制體重，應(yīng)該使自己的體重在理想值之內(nèi)，還應(yīng)該注意多吃一些新鮮的蔬菜和水果，最好不要吃油膩油炸的食品，不要吃太甜的食物，也不要吃太咸的食物，還應(yīng)該注意適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育鍛煉，提高身體的免疫力和抗病能力，保持平和的心態(tài)。
      以上是對“要想遠(yuǎn)離高血壓應(yīng)注意些什么？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！