減肥時(shí)不能吃什么？

      您好，根據(jù)您所描述的情況，平時(shí)可以考慮正常飲食，一日三餐定時(shí)定量，尤其晚上不要吃得太多，更不要吃宵夜，不要吃過多的油炸食品，不能吃含有高糖高熱量的食物，比如說蛋糕，奶油，點(diǎn)心這一類的。而且需要配合多運(yùn)動(dòng)，不能吃完就坐，建議吃完飯之后多活動(dòng)。

      減肥的時(shí)候避免吃含熱量高的食物，比如西點(diǎn)。不能吃油條，油條脂肪非常高，其中油條有220卡路里。避免吃。便利面。避免吃薯?xiàng)l薯片，香脆鮮美，能勾起人胃口，停不下來的食物。盡量多進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)。