不能吃高熱量、高脂肪的食物,比如燒烤、油炸、奶油等食品,這些食物容易導致人體內(nèi)的熱量增加、脂肪增加,造成體型發(fā)胖,減肥時的反彈。其次減肥不能吃高糖量的水果,比如西瓜、哈密瓜、橙子等,這些食物中所含的糖分較高,容易使人體內(nèi)的糖分堆積,并通過人體內(nèi)的部分酶轉(zhuǎn)化成熱量,引起人體的發(fā)胖。
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