只吃米飯可以減肥嗎

      減肥期間可以吃米飯，但是不建議減肥期間只吃米飯，這樣這樣容易造成營養(yǎng)不均衡。在減肥期間要制定詳細(xì)的減肥計(jì)劃，飲食上要保證蛋白質(zhì)的攝入，新鮮的蔬菜和水果以及碳水化合物的攝入少吃或者不吃高熱量低營養(yǎng)的食物可以選擇一些適合自己的運(yùn)動(dòng)，持之以恒，會(huì)對(duì)減肥有一定的幫助

      如果你只是吃一些米飯的情況，這種情況應(yīng)該是可以達(dá)到減肥的效果，但是也不可以呀，那達(dá)到減肥的效果不能吃一些營養(yǎng)的食物，這種正常營養(yǎng)不良了，這種情況也會(huì)影響身體健康，所以說你想健康減肥，就是吃一些營養(yǎng)的時(shí)候要控制，不能吃特別多可以鍛煉。