吃什么減肚子？
女 | 27歲 2021-11-22 17:40:46
2人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 工作了以后總是非常累，經(jīng)常加班，有時(shí)候也不能趕在飯點(diǎn)，餓了就吃餅干，喝飲料，吃很多垃圾食品。所以現(xiàn)在長(zhǎng)得很胖，身上特別多的肉，特別是腰，有了兩個(gè)游泳圈。很想減肥，但是又不愛(ài)運(yùn)動(dòng)。
想得到怎樣的幫助：吃什么減肚子？
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2021-11-22 18:09:40 我要投訴
吃粗纖維的食物可以減肚子。比如火龍果、白菜，粗、燕麥，里面含有纖維素成分，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有利于脂肪排出，其中還含有維生素和礦物質(zhì)以及微量元素。平時(shí)多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)鍛煉身體。
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