不吃主食真的能減肥嗎

      不吃主食確實可以在短期內(nèi)讓體重降低，但它帶來的危害同樣也是很大的。要知道，米飯、饅頭等主食中含有豐富的蛋白質(zhì)、淀粉等營養(yǎng)成分，是人體熱量的主要來源，這些能量單單靠吃蔬菜水果是不能獲得的。
      如果長期不吃主食，對身體必然會造成很大的危害，可以說，通過不吃主食的方法減肥，弊大于利，這樣用健康換來的苗條，相信大家也都不會喜歡的。

      如果您不吃主食是能達到減肥，但是這種情況是不可以的，那你不吃主食容易造成營養(yǎng)不良的，必須每天吃一些主食造成一些營養(yǎng)的活躍，而且照這種情況要及時的配合線下醫(yī)生進行對癥治療，而且要加強營養(yǎng)還是說能量的過剩才能造成一些過度肥胖的。