減肥除了運(yùn)動還怎樣減

      游泳和跑步是比較好的減肥方法，或者去健身房，專業(yè)人士的指導(dǎo)下進(jìn)行改善，飲食上也要注意，少吃甜食，吃飯的速度不要過快，海帶黃瓜，白蘿卜，冬瓜等食物可以多吃，在晚飯后堅(jiān)持快步走也可以起到不錯(cuò)的減肥效果

      肥胖對健康危害是很大的，會誘發(fā)各種疾病，減肥是需要毅力和時(shí)間，需要長期的堅(jiān)持，最好的減肥方法是堅(jiān)持鍛煉，減肥除了運(yùn)動還有控制飲食，沒有其他捷徑可以走。