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怎樣減肥不吃減肥藥運動

保密 | 0個月 2021-09-10 13:44:00 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 怎樣減肥不吃減肥藥運動

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
陳文娜
陳文娜 鷹潭市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 糖尿病，甲狀腺功能異常，腎上腺疾病 幫助網(wǎng)友：9658
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2021-09-10 14:02:41 我要投訴

      不吃減肥藥想要減肥最快,需要在飲食和運動方面做出合理的調(diào)整。在飲食上要減少高熱量、高脂肪食物的攝入,平時多以粗糧作為主食,多吃新鮮的蔬菜、水果。新鮮的蔬菜水果中含有大量的有機(jī)酸、維生素、纖維素以及微量元素,可以有效的促進(jìn)人體新陳代謝速度的加快。

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