跑步后膝蓋疼是怎么回事？
健康咨詢描述： 因?yàn)橐恢北容^瘦弱，而且身上也沒有肌肉，所以最近想鍛煉身體增加肌肉。因?yàn)榉偶倭?，所以每天都會去健身房。去健身房以后會先跑步一小時(shí)左右，然后在進(jìn)行其他器械運(yùn)動。運(yùn)動了半個(gè)月以后發(fā)現(xiàn)膝蓋特別痛，晚上的時(shí)候疼痛感更強(qiáng)烈，平時(shí)坐著的時(shí)候沒關(guān)系，一走路就很痛。
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指導(dǎo)意見：
跑步后膝蓋疼可能是劇烈運(yùn)動肌肉拉傷或局部軟組織損傷。需要用活血化瘀油或貼止痛藥膏緩解。需要在醫(yī)生指導(dǎo)服用止痛藥物，需要注意膝蓋保暖，不能做劇烈運(yùn)動。
如果平時(shí)比較瘦弱，而且身上沒有什么肌肉，最近去健身房鍛煉，先跑步一個(gè)小時(shí)以后做其他激烈的運(yùn)動，是否有專業(yè)的教練指導(dǎo)，現(xiàn)在膝蓋的疼痛考慮是由于運(yùn)動不當(dāng)造成的，肌肉韌帶拉傷，建議去醫(yī)院做一下x線檢查
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