鍛煉大腿反而越來(lái)越粗怎么辦

      健身后大腿變粗是一種比較常見(jiàn)的現(xiàn)象，因?yàn)榇笸炔课坏募∪獗容^豐富，進(jìn)行體育鍛煉時(shí)，大腿部位的肌肉都會(huì)隨之運(yùn)動(dòng)，肌肉纖維會(huì)隨之增粗，肉眼表現(xiàn)為大腿增粗。你可以選擇一些有氧的運(yùn)動(dòng)，比如散步爬樓梯，而且每次鍛煉時(shí)間不少于30分鐘，每周至少3~5次。
      

      鍛煉大腿很有可能會(huì)導(dǎo)致大腿的肌肉越來(lái)越發(fā)達(dá)，可以通過(guò)快走或者慢跑來(lái)進(jìn)行鍛煉，如果想要快速瘦大腿的話(huà)，也可以對(duì)局部進(jìn)行熱敷和按摩來(lái)促進(jìn)血液循環(huán)，或者通過(guò)注射瘦腿針達(dá)到快速瘦腿的目的。
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果鍛煉大腿越來(lái)越粗的話(huà)，可能是在運(yùn)動(dòng)之后沒(méi)有加強(qiáng)拉伸所導(dǎo)致的，一般情況下運(yùn)動(dòng)前后都是需要進(jìn)行局部拉伸的，這樣的話(huà)是會(huì)避免造成越來(lái)越粗的這種情況的。平常的話(huà)也是要適當(dāng)?shù)陌茨Ψ潘伞?br />      
      以上是對(duì)“鍛煉大腿反而越來(lái)越粗怎么辦”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      鍛煉以后大腿變粗不用擔(dān)心，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，不要追求速度，每個(gè)月制定一個(gè)體重下降的標(biāo)準(zhǔn)，結(jié)合飲食情況，因?yàn)闇p肥速度太快會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生影響。