冬天吃什么水果能減肥？

      指導(dǎo)意見：
      檸檬、蘋果、葡萄柚、番茄、菠蘿、獼猴桃，少量食用香蕉也可以達(dá)到減肥的效果，以及梨、桑葚。首先檸檬還有大量的檸檬酸，可促進(jìn)人體新陳代謝與消化吸收。蘋果含有豐富的果膠，含有的熱量較少。葡萄柚含有的酸性物質(zhì)促進(jìn)消化吸收。

      冬季由于天氣寒冷，不愿意多走動(dòng)，缺乏運(yùn)動(dòng)，從而導(dǎo)致脂肪的堆積，冬天吃蘋果可以選擇蘋果，還有果膠和多酚類抗氧化物質(zhì)，可以潤腸排毒，降血糖，血脂，番茄含有豐富的果膠等食物纖維，可以增加飽腹感，還能吸附體內(nèi)多余的脂肪。橙子富含維生素纖維素，這些水果都可以。