暴飲暴食后怎么補救？

女 | 20歲 2021-11-20 23:30:43 2人回復來自未知

健康咨詢描述：我已經(jīng)胖了有一年了，身上的肉讓我無法忍受，而且這嚴重影響了我的體質(zhì)，走不了多遠的路就累得不行，我就改變了我飲食的規(guī)律，一天不吃飯，第二天就暴飲暴食，不停的吃東西，很難讓自己停下來連續(xù)了一個星期我的胃就受不了，有點胃脹，還有點犯惡心。

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2021-11-21 06:10:20

暴飲暴食和貪食癥之間有一定的不同，暴飲暴食，大量進食沒有達到病程度的時候比較容易改變，如果暴飲暴食程度成為一種發(fā)作性不可抗拒的禁食的和行為，并且持續(xù)足夠長的時間，發(fā)作后有厭食嘔吐。禁食過度運動來抵抗的時候就成了暴飲暴食癥。一般要限制飲食，這時候通過教育服以心理治療為主。

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2021-11-21 06:44:23 我要投訴

一般來說這種情況下應該注意養(yǎng)成良好的生活習慣和飲食習慣，還應該注意避免勞累，避免受涼，放松心情，緩解壓力，在飲食上注意不要吃太多，每餐吃六分飽就可以了，還應該適當?shù)膮⒓佑醒醯倪\動，提高身體的免疫力。