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減肥第一天臉上冒粉刺

女 | 17歲 2021-11-27 08:34:17 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 我是一名高中生，體重120，因?yàn)橐路缓觅I決定減肥。我早晨喝一杯伊利舒化奶吃兩個(gè)包子，中午正常吃飯。晚上五點(diǎn)半左右吃兩個(gè)饅頭和水果還有一杯酸奶。下自習(xí)以后十點(diǎn)半左右實(shí)在太餓就吃一個(gè)香蕉或蘋果橘子。這樣會(huì)減肥么，白天會(huì)跑八百米只要不下雨。還有粉刺怎么回事？有什么要注意的么？

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劉紅波
劉紅波 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 甲狀腺炎,垂體瘤,糖尿病,亞急性甲狀腺炎,甲狀旁腺 幫助網(wǎng)友：70539稱贊：1
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2021-11-27 08:36:22 我要投訴

      你這種情況不要著急減肥，是一個(gè)長期的過程，必須有毅力，長期堅(jiān)持減肥才能夠成功，最好每日三餐，每餐主食不要超過100個(gè)，不要吃高熱量食物，每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)一小時(shí)，究竟是不含蛋白質(zhì)及維生素豐富的食物。

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