有問必答網(wǎng) → 內(nèi)科 → 呼吸內(nèi)科 → 如何增加肺活量？

如何增加肺活量？

女 | 26歲 2021-11-20 14:44:45 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我的身體比較弱，平時鍛煉得也很少，所以經(jīng)常一點生一些病，并且稍微重點的東西我都搬不動，只能等著別人來幫忙，去醫(yī)院體檢的時候，發(fā)現(xiàn)我的肺活量低得不得了，醫(yī)生建議我要增強一點肺活量。

想得到怎樣的幫助：如何增加肺活量？

投訴

其他類似問題

李靖晉中市第一人民醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 冠心病，高血壓，心力衰竭，呼吸衰竭，肺炎，心律失常幫助網(wǎng)友：11804

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2021-11-20 15:42:39 我要投訴

增加肺活量，平時要多進行有氧運動，每次運動時間達30分鐘，局部肌肉鍛煉，胸肌腹肌鍛煉，膈肌，腹式呼吸鍛煉。這種情況最好找專業(yè)的教練指導(dǎo)進行鍛煉。平時飲食營養(yǎng)也要跟上，多喝牛奶，多吃雞蛋。

宋安全棗莊市中醫(yī)醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 急慢性氣管炎，支氣管炎，慢性阻塞性肺氣腫，肺炎，冠幫助網(wǎng)友：69196

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2021-11-20 16:00:55 我要投訴

你好，這位朋友，根據(jù)你所提問的問題，對于你的這種情況肺活量比較低，建議你平時要多鍛煉身體增加一些體育活動的量，最好做一些能夠讓你盡最大努力去做的活動，同時對于這種情況要日常堅持下去，盡量的增大活動的嗯幅度而起到鍛煉肺活量的目的。