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我控制不住自己情緒，很容易哭

女 | 16歲 2021-11-19 23:05:26 1人回復(fù) 來自撫州市

健康咨詢描述： 因為去學(xué)校上自習(xí)，我覺得學(xué)校安排不合理為什么都可以坐教室玩手機(jī)不能不去學(xué)校，和媽媽吵架，我就開始哭了，然后用拳頭錘自己的腿，后面我又和媽媽道歉了，可是我還是很難過，媽媽總覺得我不努力，我會寫的練習(xí)我都做了，感覺媽媽看不到我的進(jìn)步。我太容易崩潰痛哭了

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鄭志君
鄭志君 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 1.腦器質(zhì)性疾病、軀體疾病所致精神障礙。2.精神活 幫助網(wǎng)友：65718
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2021-11-20 08:22:36 我要投訴

      這種情況要保持積極，樂觀向上的心態(tài)，放松心情，不要胡思亂想。我們首先要強(qiáng)大自己的內(nèi)心。經(jīng)常出去走走，散散心，多做一些有氧運動，多和正能量的人在一起溝通交流，多參加一些有意義的活動。

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