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脫脂牛奶是什么？

女 | 21歲 2021-11-19 20:34:25 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 我身高只有160，體重就130斤，簡(jiǎn)直太胖了，總是想著減肥，一直都減不下去，很羨慕長(zhǎng)得苗條的女生，都不敢和人家一起出去，有的同學(xué)說喝脫脂牛奶能減肥，我不知道是不是管用。

想得到怎樣的幫助：脫脂牛奶是什么？

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吳彬
吳彬 中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 高血壓，糖尿病，冠心病，骨質(zhì)疏松，甲狀腺疾病等慢性
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2023-01-04 13:04:32 我要投訴

      脫脂牛奶就是去掉了脂肪的牛奶，這種牛奶中的熱量就會(huì)比較低，有利于減肥，但是并不是說這種牛奶本身有減肥的功效。減肥最關(guān)鍵的是需要控制全天總熱量攝入，增加運(yùn)動(dòng)量來消耗體內(nèi)多余的脂肪。

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