孕婦怎樣能增強抵抗力？
健康咨詢描述： 我現(xiàn)在懷孕3個月了，以前沒懷孕的時候我身體很好的，平時很少生病，有時候偶爾感冒，也只是多喝點熱水，休息一天就好了，現(xiàn)在懷孕了，總是不斷的有些小感冒，可我又不想吃藥，別人都說懷孕后抵抗力容易變低，我感覺我現(xiàn)在就是所以才會不斷的感冒。
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懷孕期間可適度參加有益身心健康活動，如適當作家務散步，提高自身機體免疫力。此期要多吃新鮮蔬菜水果，增加瘦肉蛋奶豆類食物攝入，均衡膳食，保證營養(yǎng)素齊全。
你好，根據(jù)您描述的情況，您這種情況平時一定要多喝水，每天保證1700~1900毫升以上的水，另外一定要身體允許的前提下，適當?shù)幕顒?，并且需要適當?shù)亩鄷裉?，飲食上一定要注意一定要飲食多樣，因為每一種食物都有它各自不同的營養(yǎng)價值，當然在這個的基礎上需要保證每天兩個雞蛋，兩袋牛奶，4兩左右的瘦肉魚蝦等等，這樣才能保證蛋白質(zhì)的攝入，保證增加抵抗力。
疾病百科| 感冒（別名：急性上呼吸道感染，上感，發(fā)燒，發(fā)熱，傷風）
溫馨提示：
重在預防，加強鍛煉、增強體質(zhì)、生活飲食規(guī)律、改善營養(yǎng)。避免受涼和過度勞累，有助于降低易感性，是預防感冒最好的辦法。
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