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2022-12-07 16:45:55 我要投訴
增強(qiáng)抵抗力可以通過多做一些有氧的運(yùn)動(dòng)。合理豐富的飲食，保持愉快的心情以及保證休息和睡眠。有氧的運(yùn)動(dòng)包括散步，慢跑，太極拳，踢毽球，騎自行車，游泳。還應(yīng)該注意多吃一些新鮮的蔬菜和水果，可以適當(dāng)?shù)某砸恍~類，肉類，蛋類和奶制品。
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