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怎樣增強(qiáng)抵抗力呢

保密 | 0個(gè)月 2022-11-17 11:49:46 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 怎樣增強(qiáng)抵抗力呢

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林寧
林寧 上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 對甲狀腺，腎上腺，垂體，性腺疾病有豐富經(jīng)驗(yàn)；擅長糖
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2022-12-07 16:45:55 我要投訴

      增強(qiáng)抵抗力可以通過多做一些有氧的運(yùn)動(dòng)。合理豐富的飲食，保持愉快的心情以及保證休息和睡眠。有氧的運(yùn)動(dòng)包括散步，慢跑，太極拳，踢毽球，騎自行車，游泳。還應(yīng)該注意多吃一些新鮮的蔬菜和水果，可以適當(dāng)?shù)某砸恍~類，肉類，蛋類和奶制品。

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