老年人怎樣預(yù)防骨質(zhì)疏松癥？

      你好，情況已知曉，根據(jù)你描述的情況來看，可能就是骨質(zhì)疏松導(dǎo)致的病理性骨折了，應(yīng)該是根據(jù)具體的骨折情況采取相應(yīng)的固定治療措施，同時進(jìn)行抗骨質(zhì)疏松治療，多補(bǔ)充點(diǎn)鈣劑及維生素D，必要時打點(diǎn)降鈣素或唑來脒酸。

      老年人需要通過加強(qiáng)營養(yǎng)，適當(dāng)體育鍛煉等等方式來預(yù)防骨質(zhì)疏松。比如患者需要在醫(yī)師的指導(dǎo)下，調(diào)整自己的飲食結(jié)構(gòu)，攝入充足的維生素、蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)。建議患者多吃牛奶、雞蛋、新鮮蔬菜、水果之類的食物。另外患者需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，推薦患者進(jìn)行游泳鍛煉。

      老年人骨質(zhì)疏松一般是由于人體的骨含量降低或者骨密度減低以后導(dǎo)致的，會導(dǎo)致骨關(guān)節(jié)疼痛，甚至出現(xiàn)病理性的骨折，平?？梢远喑孕┬◆~，小蝦含鈣比較高的食物，多喝些高鈣的牛奶來補(bǔ)充鈣質(zhì)，同時，平常需要多曬曬太陽，這樣有利于鈣的吸收
      以上是對“老年人怎樣預(yù)防骨質(zhì)疏松癥？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      減少損傷，勞累，著涼的發(fā)生，適量運(yùn)動，多曬太陽，增加營養(yǎng)飲食，尤其是多吃含鈣及維生素D高的食物，口服鈣片及維生素D，密切觀察病情變化，有異常情況及時就醫(yī)處理。