吃什么治睡眠障礙

      有睡眠障礙可以吃著寧心安神的食物，如桂圓紅棗粥，睡前喝杯溫牛奶也可以有鎮(zhèn)靜催眠的作用。也可以考慮服用安神補(bǔ)心丸治療，另外睡前用熱水泡泡腳，或者適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)都可以促進(jìn)睡眠

      得了睡眠障礙，可以吃一些藥物來(lái)進(jìn)行治療，比如說(shuō)常用的藥物，有非苯二氮卓類抗焦慮藥和苯二氮卓類抗焦慮藥。還可以吃一些具有安神作用的中藥，比如說(shuō)刺五加五味子等等

      你好，問題已查閱，主要是咨詢有關(guān)睡眠障礙的問題。睡眠障礙包括幾種類型，比如入睡困難，眠淺易醒，醒后再次無(wú)法入睡，以及早醒表現(xiàn)。針對(duì)不同類型的失眠治療的方法也會(huì)有所側(cè)重，另外治療失眠的原則是針對(duì)病因進(jìn)行治療，這樣會(huì)有針對(duì)性，所以要通過詳細(xì)的問診和心理評(píng)估來(lái)判斷，建議你到醫(yī)院和醫(yī)生面診，詳細(xì)溝通下病情，做一些評(píng)估。飲食方面會(huì)起到調(diào)理的作用，比如一些具有安神的食物有棗仁，蓮子仁等，可以放在粥里熬著喝。
      以上是對(duì)“吃什么治睡眠障礙”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！