怎么走路瘦腿？
健康咨詢描述： 我自從發(fā)育之后我的腿就特別粗，不知道怎么辦才好，怎么看都難受，現(xiàn)在還在上學，沒有多少時間。我也不想在減肥藥或者其他花錢的地方進行瘦腿，我聽說走路能瘦腿不知道效果如何，我以前沒有試過。
想得到怎樣的幫助：怎么走路瘦腿？
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指導意見：
通過鍛煉走路的方法達到瘦腿，需要在每次走路之后，對于腿部的肌肉進行非常好的拉伸、放松的動作，這樣才能使腿起到瘦身和塑形的效果。求美者要了解，腿部的肌肉本身比較發(fā)達，隨著走路肌肉的鍛煉力量和強度會越來越高。
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指導意見：
向前邁大步：像平時那樣走路，不同的是將步子邁大，前腿弓，后腿盡量后伸，向后方用力，你可以感到腿部的肌肉受到拉伸。
注意：做大步走的時候，一定注意將腳掌全部落在地面上。
走一步，踹一腿：你一定看到過跆拳道，就像那樣襲擊對方，將腿部用力踹出去，可以不是很高，但一定要用力。
注意：踹出腿部的時候要一下接一下連貫起來。
倒退著向后踢：為了便于你用力，你可以選擇雙手叉腰，然后將腿部用力地向后踢，這樣倒著行走，盡量最大幅度的抻拉你的韌帶。
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