醫(yī)生回復(fù)區(qū)
王梅麗 吉安市中心人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)骨質(zhì)疏松，糖尿病，甲亢，閉經(jīng)，矮小癥，類風(fēng)濕，
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2021-07-11 17:48:21 我要投訴
指導(dǎo)意見：
走路當(dāng)然可以起到瘦腿的效果，但是通過鍛煉走路的方法達(dá)到瘦腿，需要在每次走路之后，對(duì)于腿部的肌肉進(jìn)行非常好的拉伸、放松的動(dòng)作，這樣才能使腿起到瘦身和塑形的效果。向前邁大步：像平時(shí)那樣走路，不同的是將步子邁大，前腿弓，后腿盡量后伸，向后方用力，你可以感到腿部的肌肉受到拉伸。
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