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肌肉萎縮如何鍛煉？

男 | 44歲 2021-11-19 12:01:53 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 哎，腳趾關節(jié)損傷半年，腿部肌肉(尤其是小腿)萎縮厲害，現(xiàn)已可以正?；顒?，而且每天也有練爬樓梯，散步、快走之類的，就想知道有沒有更好的鍛煉方法，不是健美類的，可以幫助肌肉更快恢復。

想得到怎樣的幫助：肌肉萎縮如何鍛煉？

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富靈杰
富靈杰 上海交通大學醫(yī)學院附屬第九人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 腰椎間盤突出,腰椎管狹窄癥 幫助網(wǎng)友：60
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2022-11-01 13:40:03 我要投訴

      首先患者需要積極的進行康復鍛煉?？梢跃植窟M行熱敷，按摩，能夠促進局部血液循環(huán)，從而可以幫助緩解癥狀。每天可以多用熱水進行泡腳。這樣有助于肌肉萎縮的恢復。而且要循序漸進的進行鍛煉。

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