什么牛奶有助于長(zhǎng)高
健康咨詢描述： 現(xiàn)在已經(jīng)上初一了，雖然身高在同齡人里已經(jīng)算高的，但是已經(jīng)半年沒有長(zhǎng)個(gè)了，而且有點(diǎn)胖了。從小學(xué)開始就會(huì)每天喝一杯牛奶，之前喝牛奶的時(shí)候都有長(zhǎng)高一點(diǎn)點(diǎn)。但是現(xiàn)在都沒怎么長(zhǎng)高了。而且現(xiàn)在已經(jīng)來姨媽媽了，我媽說我不能再長(zhǎng)高了。但是同學(xué)他們喝牛奶都有長(zhǎng)高。
想得到怎樣的幫助：什么牛奶有助于長(zhǎng)高
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你好。如果想通過喝牛奶進(jìn)行長(zhǎng)高的話，喝一些巴氏牛奶是比較好的。我想掌握的話可以通過飲食合理化，不要單純的喝牛奶，還要多吃一些蛋類，魚類，肉類以及新鮮的蔬菜瓜果。
您好，目前這種情況可以做一下身高促進(jìn)，每天保證至少500毫升牛奶（不包括酸奶），50克肉，至少21：30之前進(jìn)入深睡眠，補(bǔ)充維生素D，補(bǔ)充鈣和鋅，多做跳繩之類的運(yùn)動(dòng)。
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