怎樣有助于長(zhǎng)高？

男 | 17歲 2021-11-20 19:51:04 2人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：我在我們班的同學(xué)中身高屬于最矮的，這讓我產(chǎn)生了非常強(qiáng)烈的自卑心里，同學(xué)們還老是笑話我。今天早上還有一個(gè)女生那我的身高調(diào)侃我，我非常的生氣，所以我現(xiàn)在很想讓自己長(zhǎng)的高一些，但是實(shí)在是不知道怎么做才好。

想得到怎樣的幫助：怎樣有助于長(zhǎng)高？

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微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2021-11-20 20:30:59

長(zhǎng)高最好的方法就是加強(qiáng)體育鍛煉，平時(shí)在飲食上也要多吃一些含鈣量高的食物，有利于骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育，每天保證充足的睡眠，影響身高的原因主要是由于后天的營(yíng)養(yǎng)不良以及營(yíng)養(yǎng)不良以及，遺傳因素所導(dǎo)致的。

吳紅波濟(jì)南市第二婦幼保健院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)兒科常見(jiàn)病、性早熟、矮小癥、佝僂病、貧血、營(yíng)養(yǎng) 幫助網(wǎng)友：39782

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2021-11-20 20:44:27 我要投訴

根據(jù)你現(xiàn)在這個(gè)描述情況來(lái)看的話，要想長(zhǎng)高的話，先要看你這個(gè)骨垢線是不是有閉合，身高的話，這個(gè)和父母的身高的話也是具有一定的遺傳性，先去醫(yī)院做一個(gè)X線檢查，如果骨骼線已經(jīng)有閉合的話，這種情況就不可能再長(zhǎng)高，如果骨骼線沒(méi)有閉合的話，這個(gè)就有長(zhǎng)高的幾率，但是平時(shí)的話一定要注意多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)的話可以選擇打籃球運(yùn)動(dòng)或者做引體向上運(yùn)動(dòng)，多吃一些鈣片或者骨頭湯。