健康咨詢描述: 我在我們班的同學(xué)中身高屬于最矮的,這讓我產(chǎn)生了非常強(qiáng)烈的自卑心里,同學(xué)們還老是笑話我。今天早上還有一個(gè)女生那我的身高調(diào)侃我,我非常的生氣,所以我現(xiàn)在很想讓自己長(zhǎng)的高一些,但是實(shí)在是不知道怎么做才好。
想得到怎樣的幫助:怎樣有助于長(zhǎng)高?
長(zhǎng)高最好的方法就是加強(qiáng)體育鍛煉,平時(shí)在飲食上也要多吃一些含鈣量高的食物,有利于骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育,每天保證充足的睡眠,影響身高的原因主要是由于后天的營(yíng)養(yǎng)不良以及營(yíng)養(yǎng)不良以及,遺傳因素所導(dǎo)致的。
根據(jù)你現(xiàn)在這個(gè)描述情況來看的話,要想長(zhǎng)高的話,先要看你這個(gè)骨垢線是不是有閉合,身高的話,這個(gè)和父母的身高的話也是具有一定的遺傳性,先去醫(yī)院做一個(gè)X線檢查,如果骨骼線已經(jīng)有閉合的話,這種情況就不可能再長(zhǎng)高,如果骨骼線沒有閉合的話,這個(gè)就有長(zhǎng)高的幾率,但是平時(shí)的話一定要注意多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)的話可以選擇打籃球運(yùn)動(dòng)或者做引體向上運(yùn)動(dòng),多吃一些鈣片或者骨頭湯。
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