老是胡思亂想怎么辦？
健康咨詢描述： 前段時(shí)間我晚上回家突然瞅見(jiàn)一個(gè)穿著白衣服的人在無(wú)一人的橋上飄，害我差點(diǎn)翻車(chē)。走近才知道她在滑板。后來(lái)我老是胡思亂想，只有我自己一個(gè)人時(shí)，還感覺(jué)后面有人，一轉(zhuǎn)頭又什么也沒(méi)有，我很怕一個(gè)人呆著。
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第一主要是根據(jù)你膽子比較小，第二也應(yīng)該考慮給你心理因素有一定的關(guān)系，第3個(gè)有可能你當(dāng)時(shí)看錯(cuò)了，以上這三種情況是解釋您看到白色衣服人合理的解釋。不知道你平時(shí)是不是心理因素，有一定的問(wèn)題。
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大腦胡思亂想通常與軀體疾病或精神心理因素等相關(guān)。要想停止讓大腦胡思亂想，首先要明確胡思亂想的誘因并盡量去除，日常生活要注意調(diào)整，作息要規(guī)律，保證充足的睡眠，飲食也要注意調(diào)整，宜清淡飲食。
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這種情況下出現(xiàn)多久了？以前有沒(méi)有出現(xiàn)這種現(xiàn)象？這種情況下，可能考慮和自己的最近壓力大有關(guān)系，這個(gè)可以到心理咨詢的科室去看一看，緩解一下，緩解一下自己的情緒，不要過(guò)分的多想，這個(gè)是沒(méi)有客觀存在的東西的
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