男士腹部減肥方法有哪些

      男士減肥需要通過合理安排飲食，再配合適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，很多男士喜歡喝碳酸飲料，減肥期間尤其需要注意，不可以喝碳酸飲料或者咖啡等飲品，平時(shí)最好做有氧運(yùn)動(dòng)，尤其是消耗能量較多的運(yùn)動(dòng)。

      你好，很高興回答你的問題，根據(jù)你的提問，平時(shí)生活中，多吃蔬菜水果，少吃肉，可以用雞蛋或者豆制品代替吃肉，吃蔬菜水果，可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，從而將垃圾排出體外，多做運(yùn)動(dòng)，平時(shí)可以多做仰臥起坐鍛煉，幫助腹部鍛煉習(xí)腹部肌肉，提高腰腹力量，多做揉腹，揉腹是中醫(yī)極力推薦的瘦肚子方法。