腹部減肥方法小妙招有哪些呢？

      指導意見：
      產(chǎn)后肥胖是屬于正常顯現(xiàn)，建議多吃水果蔬菜，多吃水果和蔬菜不僅容易產(chǎn)生飽腹感，還能幫助你減少吃其他主食的量。此外，多吃富含纖維的食物能有效治療便秘，同時建議堅持有氧運動，選擇適合自己的運動一定要堅持下去。

      建議減少熱量的攝入，少吃垃圾食品，多吃新鮮水果蔬菜，促進胃腸蠕動，防止便秘，能有效的排除必須在體內(nèi)的毒素，而且結(jié)合一些有氧運動，如上述醫(yī)生所說的仰臥起坐或轉(zhuǎn)呼啦圈等鍛煉腹部。