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今天下午突然感覺自己做什么事都沒有意義興趣
男 | 0個月 2021-11-18 15:56:59
1人回復(fù)
來自巴彥淖爾市
健康咨詢描述： 突然感覺自己做什么事都沒有意義興趣了，昨天一個月還好好的，是不是因為昨天看了一部悲傷電影昨天晚上哭的稀里嘩啦的，就是感覺自己沒有意義做事吃飯什么的
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2023-11-24 18:15:31 我要投訴
病情分析：
你突然出現(xiàn)的這種感覺，做什么都沒有意義、都不感興趣的思想和精神狀態(tài)表現(xiàn)考慮是出現(xiàn)了抑郁情緒或者抑郁狀態(tài)的情況，這可能是跟你昨天看悲傷電影受到刺激或者震動有很大關(guān)系。
指導(dǎo)意見：
建議你最好先讓自己放松身心，做好自我減壓和自我調(diào)節(jié)，要學(xué)會換位思考和轉(zhuǎn)移注意力，多看到自己和其他人事物的好的方面，多培養(yǎng)一些業(yè)余興趣愛好，另外要盡量適當(dāng)加強并堅持做戶外有氧運動鍛煉，不斷的調(diào)整和改變自己的某些不良認(rèn)知，爭取盡快走出目前的困境并開始新的生活。
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