在家鍛煉肌肉的方法有哪些？

      您好！從您描述的情況來看，從中醫(yī)的角度來說，鍛煉身體的方法有比較多，關(guān)鍵是要找到適合自己的鍛煉方法，一般來說如果鍛煉的方法并沒有其他的特殊不適，這個并沒有太大的關(guān)系，另外的話鍛煉需要循序漸進(jìn)，逐漸加量。

      通過你所敘述的情況，日常在家中進(jìn)行鍛煉肌肉的話，可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉即可，另外不要過度的進(jìn)行體育鍛煉，以避免造成肌肉損傷或拉傷的情況，如果出現(xiàn)性欲增強的話，也是一個正常的生理現(xiàn)象，建議日常還是應(yīng)多注意休息。