記憶力不好怎么辦？
健康咨詢(xún)描述： 最近精神很不好，總是睡不夠，上課的時(shí)候老是走神，還有就是記憶力明顯不如以前了，因?yàn)檫@也不是什么病，所以也沒(méi)必要去醫(yī)院治療，朋友說(shuō)腦袋不用就會(huì)生銹，我貌似就是處于生銹的狀態(tài)下了吧，快高考了很擔(dān)心。
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記憶力不好，大多數(shù)是由于睡眠不足所導(dǎo)致的，建議您在日常生活中保持一個(gè)穩(wěn)定的以及充足的睡眠時(shí)間，以及要早睡早起，這是有利于改善記憶力的，請(qǐng)您不用過(guò)度的擔(dān)心
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根據(jù)你的描述，很可能是一個(gè)神經(jīng)衰弱，建議適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，放松減壓，勞逸結(jié)合，避免過(guò)度的精神生活，學(xué)習(xí)壓力太大，必要的時(shí)候用點(diǎn)調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物對(duì)癥治療，明確病因?qū)σ蛑委煵攀亲钪匾模嘧咦呗?
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你好。根據(jù)您所描述的情況，主要就是平時(shí)要注意多動(dòng)腦，多練習(xí)保持記憶力，平時(shí)要注意多吃一些水果蔬菜雞蛋，多吃一些核桃營(yíng)養(yǎng)腦細(xì)胞的藥物進(jìn)行治療，平時(shí)建議早晨多閱讀，這個(gè)時(shí)候記憶力比較好。主要就是背的多了慢慢就記住了。
以上是對(duì)“記憶力不好怎么辦？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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