健康咨詢描述: 最近精神很不好,總是睡不夠,上課的時候老是走神,還有就是記憶力明顯不如以前了,因為這也不是什么病,所以也沒必要去醫(yī)院治療,朋友說腦袋不用就會生銹,我貌似就是處于生銹的狀態(tài)下了吧,快高考了很擔心。
想得到怎樣的幫助:記憶力不好怎么辦?
記憶力不好,大多數(shù)是由于睡眠不足所導致的,建議您在日常生活中保持一個穩(wěn)定的以及充足的睡眠時間,以及要早睡早起,這是有利于改善記憶力的,請您不用過度的擔心
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