科學(xué)長(zhǎng)高的方法有什么？

男 | 16歲 2021-11-18 12:15:49 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我今年都上高中了，身高只有1.66米，別的同學(xué)長(zhǎng)得都很高，甚至個(gè)別女同學(xué)都比我高。我很沒有自信，我不敢和他們一起出去玩，還有同學(xué)笑話我個(gè)頭矮，正想找一個(gè)快速長(zhǎng)高的方法。

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2021-11-18 13:07:34 我要投訴

堅(jiān)持戶外運(yùn)動(dòng)不但可以增強(qiáng)體質(zhì)，還可以對(duì)長(zhǎng)高有幫助，每天補(bǔ)充充足的蛋白質(zhì)。維生素增強(qiáng)免疫力。少吃油膩的東西，保持足夠的睡眠時(shí)間，保持好愉悅的心情，不要有太大的壓力。

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2021-11-18 12:51:45 我要投訴

一般情況下，身高受遺傳因素和后天營(yíng)養(yǎng)因素的影響，如果身高比較矮，可以去醫(yī)院進(jìn)行檢查，骨骺線是否閉合，生長(zhǎng)激素分泌是否正常等，由醫(yī)生根據(jù)情況作出具體診斷和治療，平時(shí)一定要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃一些富含高蛋白，高維生素高鈣的食物，促進(jìn)身高的增長(zhǎng)，平時(shí)也可以多做一些有助于長(zhǎng)高的運(yùn)動(dòng)，例如籃球，跳繩。